জুডো শিক্ষা
জুডো একটি জাপানি মার্শাল আর্ট, যার মূল লক্ষ্য হলো প্রতিপক্ষকে নিক্ষেপ (throw) করে বা মাটিতে ফেলে দেওয়া । জুডো শিখতে গেলে নিরাপদে পড়া বা ব্রেকথ্রু করার কৌশল ভালোভাবে আয়ত্ত করা জরুরি। যদিও জুডোতে আঘাত করার কৌশল (যেমন ঘুষি বা লাথি) শেখানো হয় না, তবে কিছু পূর্ব-পরিকল্পিত ফর্মে এগুলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা প্রতিযোগিতায় সাধারণত অবৈধ। মূলত আত্মরক্ষার জন্য বলা হলেও জুডো খেলা, ব্যায়াম এমনকি চিত্তবিনোদনের মাধ্যম হিসেবেও পরিচিত। গান-নাচ, ছবি আঁকা, গল্প-কবিতার মতো কারাতেও একধরনের শিল্পমাধ্যম। সপ্তাহে দুই দিন ক্লাস নেয় বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান। তিন-চার মাসে এক একটা অংশে আলাদাভাবে পাস করলে তবেই মেলে পরবর্তী রঙের বেল্ট বা কোমরবন্ধ।
সাধারণত ভর্তি হলেই সাদা বেল্ট দেওয়া হয়। তারপর একে একে হলুদ, কমলা, সবুজ, নীল, বেগুনি, লাল, বাদামি ও কালো। কালো কোমরবন্ধ প্রশিক্ষণের সর্বোচ্চ ধাপ। এ ছাড়া শিশুরা বয়সভিত্তিক ও বড়রা একই ওজনের ব্যক্তির সঙ্গে প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েও জিততে পারেন সোনা, রুপা কিংবা ব্রোঞ্জ পদক।
জুডোর প্রধান শিক্ষা:
নিক্ষেপ কৌশল (নাগে-ওয়াজা): প্রতিপক্ষকে নিরাপদে নিক্ষেপ করা এবং মাটিতে ফেলার কৌশল শেখা হয়।
মাটিতে লড়াইয়ের কৌশল (কাতামে-ওয়াজা): প্রতিপক্ষকে মাটিতে পিন করা, জোড় লক করা বা শ্বাসরোধ (chokehold) করার কৌশল।
ব্রেকথ্রু কৌশল (উকেমি): পড়ে যাওয়ার সময় যাতে আঘাত না লাগে, সেইজন্য নিরাপদে মাটিতে পড়ার বা ব্রেকথ্রু করার কৌশল।
আত্মরক্ষা: আত্মরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হিসেবে জুডো ব্যবহার করা যেতে পারে।
শারীরিক ও মানসিক উন্নয়ন: জুডো শুধু শারীরিক শক্তিই বাড়ায় না, বরং এটি আত্মবিশ্বাস, নমনীয়তা ও দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।
ছবিসহ জডো টিউটোরিয়াল লিংক
সূচিপত্র.......
১. জুডো - সংক্ষিপ্তসার
২. জুডো - প্রশিক্ষণ
৩. জুডো - কৌশল।
৪. জুডো - স্কোরিং...
৫. জুডো - নিয়ম.............
৬. জুডো - আঘাত এবং অসুস্থতা.......
৭. জুডো - চ্যাম্পিয়ন........
জুডো হলো মার্শাল আর্টের একটি আধুনিক রূপ যার শরীর ও মনের ভারসাম্য রক্ষা করা প্রয়োজন। জুডো শব্দের অর্থ হলো কোমল আচরণ। এই খেলার উৎপত্তি ১৯ শতকে জাপানে এবং জিগোরো কানোকে এই খেলার জনক হিসেবে পরিচিত। আগে এটি কেবল জাপানেই সীমাবদ্ধ ছিল কিন্তু পরবর্তীতে এর জনপ্রিয়তার কারণে এটি ১৯৬৪ সালে অলিম্পিকে স্থান করে নেয়।
জুডো প্রাথমিকভাবে আত্মরক্ষার মার্শাল আর্ট কৌশল হিসেবে শেখানো হত। তাই এটা স্পষ্ট যে এর বেশিরভাগ পদক্ষেপই অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করা, কিন্তু পরবর্তীতে উপযুক্ত পরিবর্তন আনা হয়েছিল যাতে শিক্ষার্থীরা একে অপরকে আঘাত না করে এই শিল্প শিখতে পারে।
যে ব্যক্তি জুডো অনুশীলন করে তাকে জুডোকা বলা হয়। জুডোকার মূল উদ্দেশ্য হলো তার প্রতিপক্ষকে মাটিতে ফেলে দেওয়া এবং শরীরের জয়েন্টগুলোতে আটকে রেখে বা শ্বাসরোধ করে তাকে স্থির রাখা।
জুডো - বয়স গ্রুপ
মহিলা এবং পুরুষদের জন্য বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের কোন নির্দিষ্ট সর্বোচ্চ বয়সসীমা নেই। তবে; আন্তর্জাতিক জুডো ফেডারেশন (IJF) কর্তৃক নির্ধারিত জুডোর কোনও প্রতিযোগিতায় ১৫ বছরের কম বয়সী কোনও ব্যক্তি অংশগ্রহণ করতে পারবেন না।
জুনিয়র ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপের (২০ বছরের কম বয়সী) জন্য ১৫-১৯ বছর বয়সী পুরুষ এবং মহিলারা যোগ্য। ক্যাডেট ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপের (১৭ বছরের কম বয়সী) জন্য ১৫ এবং ১৬ বছর বয়সী ছেলে এবং মেয়েরা যোগ্য।
জুডো ক্যালেন্ডার
আন্তর্জাতিক জুডো ফেডারেশন সারা বছর ধরে বিভিন্ন ধরণের প্রতিযোগিতা আয়োজন করে। তালিকাটি নিম্নরূপ:
• বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ এবং দলগত বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ
ওপেন বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ
• জুনিয়র বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ
ক্যাডেটস বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ
• গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক
শীতকালীন অলিম্পিক
অংশগ্রহণকারী দেশ
দক্ষতা অর্জনের জন্য কঠোর অনুশীলন
জাপানে জনপ্রিয়তা অর্জনের পর, খেলাটি শীঘ্রই বিশ্বজুড়ে তার ডানা ছড়িয়ে দিতে শুরু করে এবং এখন এটি অনেক এশীয় এবং অ-এশীয় দেশ খেলে।
জাপান ছাড়াও, ভারত, দক্ষিণ কোরিয়া, চীন, মঙ্গোলিয়া, উত্তর কোরিয়া, কাজাখস্তান, লেবানন, থাইল্যান্ড, কুয়েত, ইন্দোনেশিয়া এবং মায়ানমারের মতো আরও অনেক এশীয় দেশও এই খেলায় সক্রিয় অংশগ্রহণ করছে। জুডোর জন্য এশিয়ান গেমস প্রতি চার বছরে একবার আয়োজন করা হয়।
জুডো এমন কোনও সহজ খেলা নয় যা একদিন বা এক সপ্তাহে শেখা যায়। এই শিল্পে দক্ষতা অর্জনের জন্য কঠোর অনুশীলনের প্রয়োজন। একজন পেশাদার জুডো খেলোয়াড় হতে হলে কালো বা লাল বেল্টধারী একজন অভিজ্ঞ কোচের প্রয়োজন। কোচ আপনাকে নির্দেশ দেবেন এবং আপনার নিজের আকারের মানুষের ওজন নিয়ে অনুশীলন করতে দেবেন।
আপনাকে জুডো পোশাক পরতে হবে যা সাধারণত জি নামে পরিচিত; এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি ম্যাচ চলাকালীন জুডো নড়াচড়া করার সময় আরামদায়ক বোধ করেন।
প্রশিক্ষণের সময়, প্রথম এবং প্রধান জিনিস যা শেখা উচিত তা হল উকেমি যা অন্যথায় ব্রেক ফলস নামে পরিচিত। এটি আপনাকে মাটিতে পড়ে আঘাত থেকে রক্ষা করবে।
প্রতিদিন নতুন কৌশল শিখতে থাকুন। প্রথমে বেসিক শিখতে গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু তারপরে বেসিকগুলিতে থেমে যাবেন না। প্রতিদিন নতুন কৌশল শেখার জন্য আপনার মন এবং শরীরকে প্রস্তুত করুন। এটি আপনাকে প্রশিক্ষণ অধিবেশন জুড়ে অনুপ্রাণিত এবং উজ্জীবিত রাখবে।
আপনি যখন কোনও আন্তর্জাতিক টুর্নামেন্টের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছেন, তখন আপনার প্রতিপক্ষ কী বলছে তা জানতে জাপানি ভাষার কিছু বেসিক শিখুন। জুডোর সমস্ত নিয়ম শেখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি নিয়ম ভঙ্গ করলে আপনি পুরো টুর্নামেন্ট থেকে বাদ পড়তে পারেন।
জুডোর বিভিন্ন কৌশলকে ওয়াজা বলা হয়। তিনটি ভিন্ন ধরণের ওয়াজা নিম্নরূপ।
• নাগে-ওয়াজা (ছোঁড়ার কৌশল)
• কাটামে-ওয়াজা (ছোঁড়ার কৌশল)
• আতেমি-ওয়াজা (আক্রমণ কৌশল)
আতেমি-ওয়াজা জনপ্রিয় নয় কারণ এটি প্রতিপক্ষকে আঘাত করার জন্য তৈরি করা হয়। যিনি এই ওয়াজা করেন তিনি তোরি নামে পরিচিত এবং যার উপর এই ওয়াজা প্রয়োগ করা হয় তাকে উকে বলা হয়।
নাগে-ওয়াজা
এই কৌশলে, তোরি উকে মাটিতে ছুঁড়ে ফেলার চেষ্টা করে। এতে বিভিন্ন পর্যায়ও জড়িত। এই ওয়াজার অধীনে ভারসাম্য ভাঙার ক্রিয়াকে কুজুশি বলা হয়। একইভাবে, মাটিতে ঘুরিয়ে দেওয়ার এবং ফিট করার ক্রিয়াকে সুকুরি বলা হয়। মাটিতে সফলভাবে ছুঁড়ে ফেলার এবং ছুঁড়ে মারার ক্রিয়াকে কাকে বলা হয়।
কাটামে-ওয়াজা
এই প্রক্রিয়ায় কাউকে শক্ত করে ধরে ধরার এবং তাকে ধরে রাখার শিল্প জড়িত। এই ওয়াজাকে আরও অনেক বিভাগে ভাগ করা হয়েছে যেমন ওসায়েকোমি-ওয়াজা (ধরে রাখার কৌশল), শিমে-ওয়াজা (টোরি দিয়ে উকে শ্বাসরোধ করার কাজ) এবং কানসেৎসু-ওয়াজা (টোরি তার জয়েন্টের অংশগুলিকে কাজে লাগিয়ে উকে নামানোর চেষ্টা করে)।
কানসেৎসু ওয়াজা (জয়েন্টের তালা)
ওসাই কোমি ওয়াজা (ধরে রাখার কৌশল)
শিমে ওয়াজা (শ্বাসরোধ করার কৌশল)
লেগ সুইপিং কৌশল
লেগ সুইপিং এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে একজন খেলোয়াড় তার পা ব্যবহার করে তার প্রতিপক্ষকে মাটিতে ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করে। এই কৌশলটি আয়ত্ত করা আপনার জন্য খুব কার্যকর হবে এবং এটি একটি ম্যাচ জেতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতে পারে। এখানে কিছু দুর্দান্ত কৌশল রয়েছে যা আপনার শেখা উচিত এবং চেষ্টা করা উচিত।
পা সুইপিং
ধাপ ১: প্রতিপক্ষকে আপনার দিকে এগিয়ে যেতে বাধ্য করুন।
• ধাপ ২: সে পিছিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার পা দিয়ে তার একটি গোড়ালি ধরুন।
• ধাপ ৩: এবার আপনার পায়ের গোড়ালিটি যথাযথ দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং এটিকে ছেড়ে দিন যাতে সে মাটিতে পিঠের উপর ভর দিয়ে পড়ে যায়।
সুন্দর লেগ সুইপ
ধাপ ১: আপনার পুরো ওজন আপনার প্রতিপক্ষের শরীরের উপর এমনভাবে প্রয়োগ করুন যাতে সে তার বাম দিকে হেলে থাকে।
ধাপ ২: নিশ্চিত করুন যে সে তার সমস্ত ওজন বাম পায়ের উপর প্রয়োগ করে, ডান পা বাতাসে থাকে।
ধাপ ৩: শক্তিশালী বল দিয়ে সাপোর্টিং পা সুইপ করুন, যার ফলে আপনার প্রতিপক্ষ তাৎক্ষণিকভাবে পিছনে পড়ে যাবে।
স্পিন হিট টেকনিক
• ধাপ ১: আপনার প্রতিপক্ষের দুই পায়ের মাঝখানে আপনার পা রাখুন।
ধাপ ২: আপনার প্রতিপক্ষের দিকে ফিরে যান।
ধাপ ৩: আপনার নিতম্ব আপনার প্রতিপক্ষের দিকে আরও কাছে নিয়ে যান যাতে তার পুরো ওজন আপনার উপর থাকে।
ধাপ ৪: এখন আপনার পা তার পায়ের কাছে রাখুন এবং পরিষ্কার এবং সহজ সুইপের জন্য তাকে বাতাসে উপরে কাত করুন।
এই কৌশলটি হারাই গোশি নামেও পরিচিত। যদিও এই কৌশলগুলি কার্যকর তবে প্রায়শই আমরা সঠিক নির্দেশনা এবং সতর্কতা ছাড়াই এগুলি ব্যবহার করি তখন এটি ব্যয়বহুল হয়ে পড়ে। একজন মাস্টারের নির্দেশনায় এগুলি অনুশীলন করা সর্বদা একটি বুদ্ধিমানের সিদ্ধান্ত। এছাড়াও, যখন তোমার প্রতিপক্ষ তোমার উপর একই জিনিস প্রয়োগ করে, তখন কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হয় তা তোমার শেখা উচিত।
একটি ইপ্পন গোল করতে হলে, একজনকে অন্যজনকে তার পিঠে প্রেরণা এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে ছুঁড়ে মারতে হবে। তবে, যদি কম বল দিয়ে থ্রো করা হয় তবে এটি একটি ওয়াজা-আরি তৈরি করে। একটি ইপ্পন বা দুটি ওয়াজা-আরি ম্যাচ জেতার জন্য যথেষ্ট। যদি প্রতিযোগী তার প্রতিপক্ষকে পাশ দিয়ে ছুঁড়ে মারতে সফল হয়, তাহলে তাকে একটি ইউকো পুরস্কৃত করা হবে। ম্যাচটি টাই না হওয়া পর্যন্ত এই ইউকোর কোনও প্রভাব থাকবে না।
ম্যাট ২ ব্ল্যাক স্টাম্প আন্তর্জাতিক ওপেন বাউটে স্বাগতম
জিগোরো কানো
কিউসো মিফুনে
-ইপ্পন
ওয়াজারি
-ইউকো
ম্যাচ শেষে, যদি স্কোর টাই হয়, তাহলে গোল্ডেন স্কোরের নিয়ম প্রযোজ্য। এই নিয়মে, ঘড়িটি ম্যাচের সময় রিসেট করা হয় এবং যে প্রতিযোগী প্রথম স্কোর পায় তাকে বিজয়ী ঘোষণা করা হয়।
জুডো-স্কোরিং সংক্রান্ত নিয়ম
জুডোতে এক পূর্ণ পয়েন্টকে অন্যভাবে ইপ্পন বলা হয়। যে প্রতিযোগী এক পূর্ণ পয়েন্ট বা ইপ্পন পায় তাকে ম্যাচের বিজয়ী ঘোষণা করা হয়। বিপরীতে, অর্ধেক পয়েন্টকে ওয়াজা-আরি বলা হয়। যখন একটি ম্যাচে দুটি অর্ধেক পয়েন্ট দেওয়া হয়, তখন এটি ইপ্পনের সমতুল্য হয় এবং ম্যাচটি শেষ হয়।
জুডোতে সবচেয়ে ছোট স্কোরকে ইউকো বলা হয়। কিছু স্কোরিং পয়েন্ট IJF দ্বারা সরানো হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, Koka 1975 সালে স্কোরিং পয়েন্ট হিসাবে চালু করা হয়েছিল কিন্তু 2008 সালে IJF দ্বারা সরানো হয়েছিল।
৫. জুডো - নিয়মাবলী
প্রাথমিকভাবে জুডো একটি আত্মরক্ষার কৌশল হিসেবে ব্যবহৃত হত যার মধ্যে অনেক মারাত্মক অনুশীলন জড়িত ছিল। পরবর্তীতে, শিক্ষার্থীদের মধ্যে নিরাপদ অনুশীলনের জন্য এটি পরিবর্তন করা হয়েছে। তাই আন্তর্জাতিক জুডো ফেডারেশন এটিকে নিরাপদ করার জন্য অনেক নিয়ম যুক্ত করেছে।
জুডো - সুরক্ষা সংক্রান্ত নিয়মাবলী
জুডোতে সুরক্ষা সংক্রান্ত নিয়মাবলী নিম্নরূপ:
• ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতিপক্ষের ক্ষতি করা পরিত্যাগ করা হয়।
কেউ তার প্রতিপক্ষকে ঘুষি বা লাথি মারতে পারে না।
• আপনি প্রতিপক্ষের মুখ স্পর্শ করতে পারবেন না।
• কনুই ছাড়া অন্য জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করার অনুমতি নেই।
মাথায় ডাইভ দেওয়ারও অনুমতি নেই।
কাওয়াজু গেক এবং কামি বাসামির মতো কিছু কৌশল অনুমোদিত নয়।
প্রতিযোগীদের কেউই প্রতিযোগিতার সময় কোনও শক্ত ধাতব বস্তু পরতে পারবেন না।
জুডোতে শিষ্টাচার
ম্যাটে পা রাখার আগে, প্রতিযোগীকে মাথা নত করতে হবে। খেলা শুরু করার আগে এবং শেষ করার পরে প্রতিযোগীকে একে অপরের কাছে এবং প্রতিযোগিতার ক্ষেত্রেও মাথা নত করতে হবে। যদি কেউ খারাপ শারীরিক অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করে বা অশ্লীল ভাষা ব্যবহার করে, তাহলে তাকে টুর্নামেন্ট থেকে বহিষ্কার করা হবে।
খেলায় স্টলিং করা যাবে না। কেউ প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গিও ব্যবহার করতে পারবে না। যদি কেউ বিচারকের আদেশ অমান্য করে, তাহলে তাকে পুরো টুর্নামেন্টের জন্য অযোগ্য ঘোষণা করা হবে।
জুডো প্রতিযোগিতার ক্ষেত্র
এটি অবশ্যই ন্যূনতম ১৪x১৪ মিটার আকারের মঞ্চে খেলতে হবে। নিয়মে আরও বলা হয়েছে যে মঞ্চটি তাতামি দিয়ে তৈরি হতে হবে। এটি একটি ম্যাট যা জাপানের ঐতিহ্যবাহী মার্শাল আর্টের মেঝে সাজানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
জুডোতে জরিমানা
সাধারণত, জুডোতে দুই ধরণের জরিমানা রয়েছে। একটি হল শিডো এবং অন্যটি হল হানসোকু। কোনও প্রতিযোগী যখন দীর্ঘ সময় ধরে আক্রমণাত্মক আচরণ না করে তখন শিডো দেওয়া হয়। এটি ছোটখাটো নিয়ম লঙ্ঘনের জন্যও দেওয়া হয়। দুটি সতর্কতার পরে, একটি শিডো দেওয়া হয়। ম্যাচটি টাই হলে শিডোর সংখ্যা বিজয়ী নির্ধারণ করে।
অন্যদিকে, চারটি শিডো একটি হানসোকু তৈরি করবে। বড় নিয়ম লঙ্ঘনের জন্যও হানসোকুকে পুরস্কৃত করা হবে। টুর্নামেন্ট থেকে তার অযোগ্য ঘোষণা হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।
জুডো - আঘাত এবং অসুস্থতা
যেহেতু এই খেলায় কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এবং জয়েন্টের কারসাজি জড়িত, তাই খেলোয়াড়দের ছোটখাটো আঘাত এবং অসুস্থতা দেখা দেয়। তবে, যদি খেলোয়াড় সাবধানতার সাথে এবং একাগ্রতার সাথে না খেলেন তবে কিছু আঘাত গুরুতর হতে পারে।
আন্তর্জাতিক জুডো ফেডারেশনের আঘাতের চিকিৎসার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কঠোর নিয়ম রয়েছে কারণ আঘাতের প্রকৃতি এবং কারণ ম্যাচের পুরষ্কার এবং সমাপ্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
⚫ ম্যাট বিচারক অনুমতি না দিলে, মেডিকেল টিম খেলার মাঠে প্রবেশ করতে নিষেধ।
• একজন প্রতিযোগী একবার চিকিৎসার জন্য বেছে নিলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ম্যাচটি বাতিল হয়ে যায়।
যদি কোনও প্রতিযোগী শ্বাসরোধ কৌশল প্রয়োগ না করে মেঝেতে অজ্ঞান হয়ে পড়ে, তাহলে মেডিকেল টিম মামলায় উপস্থিত থাকতে বাধ্য, এমনকি যদি প্রতিযোগী এটি বেছে না নেয়।
নাক থেকে রক্তপাতের ক্ষেত্রে চিকিৎসা সহায়তা পাওয়া যায় না। প্রতিযোগীদের নিজেরাই নাকের ছিদ্রে তুলোর বল ব্যবহার করতে হয়।
৭. জুডো - চ্যাম্পিয়নস
অনেক দেশের নিজস্ব জুডো ফেডারেশন এবং টুর্নামেন্ট রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর ছয়টি জুডো ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়। এই অধ্যায়ে, আমরা জুডোর কিছু চ্যাম্পিয়নদের সম্পর্কে সংক্ষেপে আলোচনা করব যারা তাদের আশ্চর্যজনক দক্ষতা এবং প্রতিভা দিয়ে সময়ে সময়ে বিশ্বকে অবাক করে দিয়েছিলেন।
টেডি পিয়েরে-মেরি রিনার
টেডি পিয়েরে-মেরি রিনার ফ্রান্সের একজন জুডো চ্যাম্পিয়ন। তিনি বিভিন্ন টুর্নামেন্টে অনেক পদক জিতেছেন। তিনি অলিম্পিকে দুটি স্বর্ণপদক এবং একটি ব্রোঞ্জ পদক জিতেছেন।
বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে তিনি সাতটি স্বর্ণপদক এবং একটি রৌপ্য পদক জিতেছেন, অন্যদিকে বিশ্ব ওপেনওয়েট চ্যাম্পিয়নশিপে তিনি একটি স্বর্ণপদক জিতেছেন।
ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপেও তিনি পাঁচটি স্বর্ণপদক জিতেছেন। তিনি ২০০৯ সালে ভূমধ্যসাগরীয় গেমসেও অংশগ্রহণ করেছিলেন এবং একটি স্বর্ণপদক জিতেছিলেন।
নাওয়া ওগাওয়া
নাওয়া ওগাওয়া জাপানের একজন জুডো চ্যাম্পিয়ন যিনি অলিম্পিকে একটি রৌপ্য পদক জিতেছেন। তিনি একজন মিশ্র মার্শাল আর্টিস্ট এবং একজন পেশাদার কুস্তিগীর হিসেবে জনপ্রিয়।
জামি
নাওয়া বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে চারটি স্বর্ণ এবং তিনটি ব্রোঞ্জ জিতেছেন। এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপে তিনি স্বর্ণপদক জিতেছিলেন, আইডব্লিউএ-তে।
এশিয়ান গেমসে তিনি ব্রোঞ্জ পদক জিতেছিলেন।
মেইজু বিশ্ববিদ্যালয়ে অধ্যয়নকালে, নাওয়া এএমআই ১৯৮৬ সালে সর্বকনিষ্ঠ ফ্রিক্লাস চ্যাম্পিয়ন হন।
ইয়াসুহিরো ইয়ামাশিতা
ইয়াসুহিরো জাপানের সবচেয়ে সফল জুডো চ্যাম্পিয়ন যিনি এখন টোকাই বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন প্রশিক্ষক।
তার ক্যারিয়ারে, তিনি পাঁচটি স্বর্ণপদক জিতেছেন। এর সাথে, তিনি টানা ২০৩টি জয়ের কৃতিত্ব অর্জন করেছেন।
তিনি জাপানি জাতীয় সম্মাননা পুরস্কারও অর্জন করেছেন। তিনি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে পড়ার সময় জুডো শেখা শুরু করেছিলেন এবং জুনিয়র হাই স্কুলে পড়ার সময় ব্ল্যাক বেল্টধারী হয়েছিলেন।
জডো টিউটোরিয়াল PDF লিংক
